En esta variante de la disciplina, originaria de la India, se trabaja con la asistencia de un compañero. Se utilizan las mismas posturas del hatha yoga, pero en pares.
Esto ayuda a que las asanas se realicen con mayor fuerza y que la alineación sea la correcta. El compañero hace que todo eso sea más fácil porque sirve como un espejo, donde los errores se reflejan en los movimientos del par.
A diferencia de la práctica individual, en el yoga en pareja se ejercita la comunicación no verbal, el riesgo y la confianza.
Hacer trabajo en equipo también ayuda a ver cómo se está relacionando la persona con ella misma. Entre mejor se esté con uno, mayor seguridad se dará a la pareja.
Se puede ejecutar en compañía de los hijos, los padres, con la pareja sentimental, amigos, con quien sea. No es forzoso que la complexión de las personas sea igual, mientras se pueda trabajar bien.
Aunque el tener un sólo compañero es favorable para el progreso de las posturas, cambiar de vez en cuando es útil para eliminar la timidez y para estar perceptivos a los límites y capacidades del otro. Respirar bien es básico
En esta disciplina, como en todas las variantes del yoga, la respiración es muy importante. En este caso ejerce el papel de un elemento comunicativo, pues las inhalaciones y exhalaciones de los integrantes se sincronizan para la ejecución de las asanas.
Dentro del partner yoga está el acro-yoga, el cual combina las posturas con un poco de acrobacia, pero en lugar de que las personas se queden estáticas, hay movimiento y evoluciones.
Se obtienen mejores resultados si la persona posee nociones de yoga, aunque también se puede empezar desde cero con ejercicios sencillos.
Los Axiomas
Siete puntos resumen parte de la filosofía del yoga en pareja:
1.- Todas las cosas son independientes.
2.- El tacto y la intimidad son necesidades humanas básicas.
3.- El miedo y el dolor son dos grandes maestros de vida.
4.- El ejercicio y el descanso son esenciales para una salud óptima.
5.- Reír y jugar son fuentes de juventud.
6.- La práctica se basa en la confianza y la comunicación.
7.- Filosofía:
- Si queremos ser felices o estar en paz, debemos ayudar a nuestro vecino a que sea feliz y esté en paz.
- El bienestar de cada individuo está influido por el bienestar de los demás.
- Nuestras vidas son un regalo de las vidas con las que estamos en contacto. Ayudando a los demás, podemos crear unidad.
Esto ayuda a que las asanas se realicen con mayor fuerza y que la alineación sea la correcta. El compañero hace que todo eso sea más fácil porque sirve como un espejo, donde los errores se reflejan en los movimientos del par.
A diferencia de la práctica individual, en el yoga en pareja se ejercita la comunicación no verbal, el riesgo y la confianza.
Hacer trabajo en equipo también ayuda a ver cómo se está relacionando la persona con ella misma. Entre mejor se esté con uno, mayor seguridad se dará a la pareja.
Se puede ejecutar en compañía de los hijos, los padres, con la pareja sentimental, amigos, con quien sea. No es forzoso que la complexión de las personas sea igual, mientras se pueda trabajar bien.
Aunque el tener un sólo compañero es favorable para el progreso de las posturas, cambiar de vez en cuando es útil para eliminar la timidez y para estar perceptivos a los límites y capacidades del otro. Respirar bien es básico
En esta disciplina, como en todas las variantes del yoga, la respiración es muy importante. En este caso ejerce el papel de un elemento comunicativo, pues las inhalaciones y exhalaciones de los integrantes se sincronizan para la ejecución de las asanas.
Dentro del partner yoga está el acro-yoga, el cual combina las posturas con un poco de acrobacia, pero en lugar de que las personas se queden estáticas, hay movimiento y evoluciones.
Se obtienen mejores resultados si la persona posee nociones de yoga, aunque también se puede empezar desde cero con ejercicios sencillos.
Los Axiomas
Siete puntos resumen parte de la filosofía del yoga en pareja:
1.- Todas las cosas son independientes.
2.- El tacto y la intimidad son necesidades humanas básicas.
3.- El miedo y el dolor son dos grandes maestros de vida.
4.- El ejercicio y el descanso son esenciales para una salud óptima.
5.- Reír y jugar son fuentes de juventud.
6.- La práctica se basa en la confianza y la comunicación.
7.- Filosofía:
- Si queremos ser felices o estar en paz, debemos ayudar a nuestro vecino a que sea feliz y esté en paz.
- El bienestar de cada individuo está influido por el bienestar de los demás.
- Nuestras vidas son un regalo de las vidas con las que estamos en contacto. Ayudando a los demás, podemos crear unidad.
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