Este articulo habla sobre Yoga Tibetano. No estoy seguro de que esto se el verdadero Yoga Tibetano pero los ejercicions son simples y faciles de realizar para cualquiera. Como siempre recomiendo tene cuidado y hace los ejercicios segun tus posibilidades. Este "Yoga tibetano" se basa en la realización de cinco ejercicios simples que le permitirán desarrollar destreza física. Se empieza realizando tres repeticiones de cada uno de ellos y se va aumentando, progresivamente, según nuestra capacidad, hasta alcanzar el místico numero tibetano de 21 repeticiones (para cada ejercicio). Los ejercicios son simples, no requieren de ningún equipo especial (tan solo una alfombra gruesa), y pueden ser realizados en 15 minutos aproximadamente.
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